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腹式呼吸三
腹式呼吸三
假使你（妳）時常往來歐亞美洲，而有時差的問題。教你一個撇步，就是利用吸短呼長，做大約108次，當你感覺有點累了，就躺下睡覺。等你一覺醒來，時差問題就完全解決了。我曾從德國回來台北，兩地相差約6小時。當台北晚上12點，德國才6點，根本無法睡覺。大約台北半夜2~3點，做108次腹式呼吸，當然是吸短呼長，結果睡下去一直到過了中午才醒過來，同時時差也完全調過來。但請注意，平常不建議這樣做。就如同老師上課，講了4~5堂課，整個元氣完全耗掉，就會覺得人很累。
養生之外 (1)
