成功老化，有幾個觀念須要落實；
1. 活在當下，放下煩惱
高齡80幾歲的媽媽，說當她想到60幾歲的兒子，整天在山上做事晒得很黑
，也不穿長袖。當半夜醒來想到此，就無法睡覺。母愛是偉大的。但是人一定要懂得
適時放下那些煩惱。活在當下，才能快樂的享受老年的優閒。
2. 慢活
人一生一般只有三個30年。第一個30年也許都在求學。第二個30年，事業，婚姻，家
庭佔滿滿的。前面的兩個30年，都是匆匆忙忙的過。難道第三個30年也要如此過嗎?
把步調放慢，好好的，優閒的過你我的第三個30年。
3. 收集微樂
收集微小的快樂，讓自己保持一種愉快的心態過日子。例如，剛滿65歲，區公所通知
辦理敬老卡，乘坐公車免費或捷運打折。上車會有敬老座可坐。
4. 學習有興趣的事物
活到老學到老，讓人不痴呆。同時每天會充滿著朝氣。
5. 運動
要活就要動。任何一種運動都是好的。
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上面的照片是社大同學分享的。
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