讀書心得--不要帶著情緒走天涯

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嘉旺竹巴法王在"快樂一直都在"書中談到情緒每個人都有, 但不一定要帶著情緒走天涯.
環繞周圍認識的同學, 朋友, 要做到這點確實很難. 包括我自己也是如此.

假使我們能夠重視當下這個瞬間, 把過去的那個瞬間(發情緒的那個瞬間), 就讓他過去而成為念頭. 活在當下, 這裡現在, 這個瞬間. 那麼情緒的包袱就留在過去的念頭中. 自己可以輕鬆的踏步往前走. 

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