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養生之外---加拿大食品指南
在google上找尋, 無意中竟然看到加拿大食品指南.
這是2019公佈的. 印象中, 美國人賣牛排都滿大的.
想像中加拿大可能也一樣. 沒想到竟然是打破眼鏡.
食品指南竟然是50%是蔬菜, 25%是全麥和雜糧,
其餘25%是蛋白質, 屬於動物性蛋白質只有一點點.
因為植物蛋白質也有許多.
甚至也建議用喝水代替牛奶.
英國在2020年11月禁止針對兒童推出垃圾食品
廣告在晚上九點以前.
到目前為止, 台灣有許多醫療資訊都是學習美國.
結果在美國的十大病症台灣幾乎跟隨在後. 因為
我們的飲食習慣也是學習美國.
現在似乎是修正飲食的好時機.
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