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養生—站樁
經過三年的甩手功, 墊腳尖, 墊腳跟, 提膝, 再加上每星期
兩次趴趴走, 和有空到堤岸上散步一小時, 從健保快易通
的資料看. 去年看病比前年少掉1/3點數. 今年到現在為止也
只是去年的1/10而已. 表示健康狀況是在進步. 這對三年級
末段班的我來說, 有點不太容易.
星期三氣溫有點高, 整理房間, 爬上桌拿下窗簾清洗. 結果
流了一身虛汗. 喝了一杯仙草粉茶, 情況稍有改善. 星期五
早上又是虛汗直流, 並有點慌. 寫了症狀, 傳給中醫, 他要
我拍舌頭照片給他. 等藥開好再過去拿.
拿藥時, 他說重要是虛. 每週少掉兩次趴趴走, 影響很大.
醫生說,用站樁來補. 昨天晚上就開始做一次. 早上剛剛也
做了一次. 我想在疫情解除之前, 大概要把站樁列為每日
功課之一. 而且可能一天最少做兩次吧.
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